冷え性を改善・対策・解消しよう！

血液が全身に回らないことで、
冷え性が起きてしまうと別ページでも記載しましたが、
その血液が回らない原因というのが、毛細血管が縮んでしまうことと、
もう一つは、血液がドロドロのために、全身に回らなくなっているのです。

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つまり、冷え性の改善というのは、
体の中の血液をサラサラにすることで、改善出来ることもあるのです。

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根本的から冷え性を治療したい場合、まずはこの血液の浄化をしましょう。
では、どうして血がドロドロになってしまうのか。
それは腸がしっかりと機能している人はドロドロになりません。

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腸が完全に食物を消化できない時に、血液中に吸収してしまう事により、
血液が汚れていってしまうのです。

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食事療法で、消化のいいものであったり、体に良いものを摂取することで、
デトックス効果を生み出し、血液を綺麗にする。

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そして、血液がサラサラになることで、全身に暖かい血液がめぐり、
冷え性の改善へとつながります。

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他にも、長い間お風呂に浸かり、半身浴をすることで、体を温める習慣を付け、
冷え性を改善する方法がありますが、一時的だとも言われています。

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長い目で見れば、まずは食事療法が一番の冷え性対策といわれています。
他にも、根菜と呼ばれている、体を暖める作用のある野菜がお勧めされています。

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それはネギやニンニク、生姜といったもので、
これから冬の時期は鍋等に使用するのがいいでしょう。

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